“妈妈在做饭，你别进来”

“小心刀，别伤着”

每次孩子进厨房，你是不是都是这样回应呢？其实厨房，可不是孩子成长的禁区。

在欧洲和日本，“厨房教育”早就成为每个家庭的必修课。对孩子的身体及心理成长大有裨益。从3岁开始，小朋友的身体活动能力已经较强，可以不断尝试独立完成新的事情。

3岁，也是建立孩子“自我意识”的关键时期。

让孩子走进厨房，可以让他们感到自己被信赖，对于孩子的安全感、自信心、独立性的培养都有帮助，还可以丰富情绪，是学习人及关系的基础。

而父母家人与孩子一起做厨房家务，也是享受亲情的快乐时光，可以增进亲子关系，让孩子感到家庭的温情。

小小厨房里可以做很多训练，例如：训练精细、手眼协调、认识瓜果蔬菜、认识颜色、配对.....

夹豆豆：给孩子一个小碗，让孩子用手指把米（或豆）一粒一粒地捡到碗里，或者让孩子用小勺盛，用筷子夹（最好用花生米或小枣），孩子会乐此不疲的。

米缸寻宝：妈妈首先教孩子小蔬菜的名称（圣女果、红辣椒、茄子、青瓜等等），然后把东西放进预先准备的米缸中。把孩子的眼睛蒙上，去摸米缸中小蔬菜，并说出摸到了什么。

当孩子的精细达到一定程度了，还可以让他帮你干活哦。

“今天的毛豆一起剥吧，看谁剥得又好又快。”

“要熬莲子粥啦，请把莲子里的芯都抠出来吧”

手眼协调训练

跟孩子玩“倒水游戏”，准备各种大小的杯子给宝宝，在指定的时间内，跟宝宝比赛，用杯子装满水并倒进一个大盆子里，看谁倒得多。

提高认知

认识瓜果蔬菜：跟孩子玩“妈妈的小帮手”游戏，将瓜果蔬菜买回来摆放在一起，先告诉他相应的名字。做菜的时候给孩子指令，比如“宝贝，麻烦把胡萝卜给妈妈”，如果孩子很好地完成任务，一定要给孩子鼓励。

可以从2 种东西开始，等宝宝知道的食物名称多了以后，逐渐增加种类和数量。

认识颜色&配对：可以问孩子某个蔬菜或者水果是什么颜色？比如拿起青椒，问孩子这个是什么颜色，家里还有什么东西和这个颜色一样。

除此之外，还可以跟孩子玩配对游戏。请他帮着把圆的放一起，长的放一起。比如洋葱是圆的，青瓜是长的；还可以按照颜色配对，玩法多种多样哦。

这个过程不仅可以提高孩子对颜色和形状的认识，还可以开拓孩子的发散思维。